Protein, vücudumuzun temel yapı taşı olan besin ögelerinden biridir. Kas kütlesinin korunmasından bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar birçok önemli işlevi vardır. Günümüzde, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için protein tüketimi oldukça popüler bir konu haline gelmiştir. Peki, protein neden bu kadar önemli? Yeterince protein alıyor muyuz? İşte bu soruların detaylı yanıtları!