Ramazan ayında iftar sofralarında yapılan küçük beslenme hataları; şişkinlik, halsizlik ve kilo artışıyla sonuçlanabilir. Bu rehberde iftarda en sık yapılan yanlışları ve bunların yerine uygulanabilecek sağlıklı doğruları bulacaksınız. İftara yavaş başlamaktan porsiyon kontrolüne, kızartmalardan uzak durmaktan su tüketimine kadar dengeli bir iftar için pratik öneriler bir arada. Bilinçli seçimlerle Ramazan’ı daha hafif, daha enerjik ve daha sağlıklı geçirmek isteyenler için hazırlanmış kapsamlı bir içerik.