Bu kapsamlı rehber, metabolizma hızını artırmak için 7 günlük bilimsel temelli bir program sunmaktadır. Metabolizmayı yavaşlatan temel faktörler (yaşlanma, yaşam tarzı, beslenme hataları) detaylandırılarak, Herbalife ürünlerinin (Formula 1 Shake, Thermo Complete, Bitkisel Çay) metabolizma üzerindeki etki mekanizmaları açıklanmaktadır. 7 günlük detoks ve metabolizma canlandırma programı, günlük öğün planlarıyla birlikte verilmekte; aktif yaşam, uyku düzeni ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle programın nasıl destekleneceği anlatılmaktadır. Protein öncelikli beslenme, sağlıklı yağ tüketimi ve lif alımı gibi metabolizma dostu beslenme ilkeleri vurgulanmakta, sıkça sorulan sorularla okuyucunun merak ettiği noktalar aydınlatılmaktadır. Sonuç olarak, Herbalife ürünleriyle desteklenen bu programın kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği için nasıl kullanılacağı özetlenmektedir.